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我校开展高三团体心理辅导活动

添加日期:2017-11-09    浏览次数:

  为了缓解高三学生的学业压力,带领他们在团体辅导中感受轻松愉快的氛围,让他们在竞争活动中学会团队合作,同时凝聚班级力量,鼓励学生向高考冲刺,2017年11月9日下午,我校心理老师陈妮莎在高三年级开展第二期团体心理辅导活动,主题为“同舟共济,决战高考”。下面是活动策划案。

同舟共济  决战高考

——高三心理团体辅导活动策划方案

一、活动主题:同舟共济  决战高考

二、活动目的:

1、带领学生在团体辅导中感受轻松愉快的氛围,缓解进入高三以来的学业压力。

2、在竞争活动中学会团队合作。 

3、凝聚班级力量,同舟共济,决战高考!

三、辅导重、难点 

重点:使学生在活动中充分体验在团队中的力量,感悟在竞争中合作,取得双赢的结果。

难点:在游戏中失败的团队会体验到很强的挫折感,尤其是合作不佳、没有形成 同心协力的团体气氛的小组,在反思讨论分享的环节中未必能很好的去探讨游戏中出现的问题,如何才能引导学生从游戏后的挫折感中较好的来反思自己,尤其是引导学生在体验、处理失败所带来的消极后果上,是本课的难点。

四、活动对象:高三学生50人

五、活动场地:学校运动场

六、活动时间:50分钟

七、团体辅导老师:陈妮莎 

八、活动过程:

(一)导入

(请学生以老师为圆心围成一个大圈)

亲爱的同学们,大家下午好,我姓陈,是我们学校的心理老师很高兴在这和大家共同开展一次班级团体心理辅导活动的活动。活动的主题是:“同舟共济 决战高考”。进入高三以来同学们压力都很大,但是再接下来的学习和生活中,同学们必然还会遇到这样或者那样的困难,要不断的挑战自我和突破自我。在本次团辅活动中,老师会给大家安排一些很有挑战性的小活动,在活动中希望我们每位同学都能全身心的投入,去体验活动带给自己的感受。同时也需要大家按照我的指示、积极配合,团结协作一起完成任务。你们能做到吗? 好,刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心,让我们一起为这份热情与信心表示一下鼓励,好吗。

(二)热身游戏——“冥想”

请所有成员看着我,跟我做同一个动作。

请伸出你的双手,十指交叉,双手紧握,放在胸前。请慢慢闭上你的双眼,暂停八秒钟的呼吸(辅导员从1至8,轻声数数)。

好,非常好,现在开始深深吸一口气,感受空气的清新,感受气体从体外流向你的体内,感受胸腔的起伏,你舒服极了。好,不错。想象阳光明媚的春天,你静静地站在草丛中,这里很静,很美,没有烦恼,没有喧嚣,没有一切你不想要的东西。你感觉非常平静,非常放松,非常舒服。深吸一口气,然后慢慢呼出,渐渐地你已经释放掉了所有压在你身上的担子,你很轻松,你很舒服。好,现在,请大家慢慢睁开眼睛。

 

(三)团体智慧——心有千千结

活动目的
1.让学生体验团队合作的力量与快乐。
2.在游戏中学生感受个人与集体的关系,体验个人对团队的信任与责任。 

活动时间
大约需要20分钟。 

活动道具
节奏感较强的背景音乐和节奏舒缓的背景音乐。 

活动场地
室内、室外均可以。 

活动程序
1.将全班学生分成若干个小组,每组10—12人,让每组成员手拉手围站成一个圆圈,记住自己左右手各相握的人。
2.在节奏感较强的背景音乐声中,大家放开手,随意走动,音乐一停,脚步即停。找到原来左右手相握的人分别握住。
3.小组中所有参与者的手都彼此相握,形成了一个错综复杂的“手链”。节奏舒缓的背景音乐中,主持人要求大家在手不松开的情况下,无论用什么方法,将交错的“手链”解成一个大圆圈。 

分享感受:

(1)一开始面对这个复杂的“结”时,感觉是怎样的?

(2)来自不同地方却同在一个班级,是否曾因为意见不一致产生心结,那我们应该以何种心态来面对这些“结”?

(3)要想解开这个结,靠的是什么? 

注意事项

  (1)根据人数要有足够的空间,而且要有清晰的背景音乐烘托气氛,产生静动分明的效果。
  (2)强调记住自己左手、右手相握者,不要搞错。
  (3)当出现“手链”非常复杂,有人想放弃时,主持人要暗示、鼓励,一定可以解开“手链”。解“手链”过程中,可以采用各种方法,如跨、钻、套、转等,就是不能放开手。 

(三)、人椅游戏

第一轮

1)全班同学分成三组,各推选一名组长,选出口号,以小组长为圆心,围成一圆圈。

2)每位组员将双手放在前一位学员的双肩上。

3)听从指导者指令,缓缓地蹲下坐在身后学员的大腿上。

4)三组学员都坐下后,让组长喊出各组的口号,例如“齐心协力,勇往直前”等。看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。

第二轮

全班同学围成一个圆,重复第一轮的动作,口号是“同舟共济  决战高考!”坚持一分钟。

(四)相亲相爱一家人——放松按摩

播放《相亲相爱的一家人》音乐

所有成员就地站好,所有成员向左转随着音乐,给前面的那个同学按摩肩膀,捶背;向后转,为另一个同学按摩肩膀,捶背。 

教师总结:

  各位同学,其实我们冲刺高考的过程很像咱们今天的活动课,其中有欢笑也有挑战,当你觉得自己很累快坚持不下去的时候,别忘了你的身后有很多同学和老师在支持着你,你还有战友,我们是一个团队。当然,在接下来冲刺高考的过程中,别忘了劳逸结合,适当的放松给自己留一个自我觉察和感悟的小空间是非常有必要的。最后祝愿你们在高考结束,合上笔盖的那一刻,有战士收刀入鞘的骄傲!本次团体辅导课到此结束,感谢各位同学的积极参与!

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